Son muchos los beneficios que aporta una prueba de esfuerzo máximo, pero el primero y más importante es la valoración de la salud cardiorrespiratoria para la tranquilidad del deportista. El segundo, será el de entrenar con fiabilidad entre límites de frecuencias cardiacas seguras, a través de los umbrales aeróbico/anaeróbico para alcanzar metas propuestas. Tener todos estos datos también nos permite hacer seguimientos para poder valorar el progreso del entrenamiento.

https://www.saludmasdeporte.com/prueba-esfuerzo-maximo-ergoespirometria/

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s