Si tienes como hábito deportivo el estirar antes de entrenar, existen numerosos estudios que ofrecen evidencias de que que debes dejar de hacerlo hoy mismo. En contraposición, los estiramientos dinámicos, más parecidos a lo que conocemos como un calentamiento, nos sirven para aumentar la temperatura del cuerpo y el rango de movimiento.

https://www.saludmasdeporte.com/estirar-antes-de-entrenar/

Recuerda siempre prepararte con un buen profesional. Tu esfuerzo lo merece! https://high-performance-coach.net/contacto/

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