RUNNING: La Gran Obsesión

Vídeo imprescindible para cualquier Runner o persona que se inicie en la carrera. No vale el consejo de esa revista o del “porqué yo me siento así”, no vale cualquier cosa. Has de tener un plan de entrenamiento específico para ti, adaptado a tus necesidades y situación.
De ti depende hacer de esta maravillosa actividad un tesoro o una pesadilla.

“Quien empieza con un entrenador personal es raro que vuelva al gimnasio”

“Cada objetivo necesita de un entrenamiento específico y para conseguirlos hay que llegar a unos límites de trabajo que sin la ayuda de un entrenador son imposibles de realizar”
“En el gimnasio nunca llegarás a conseguir los mismos resultados que si tienes a un entrenador personal que te dirija en su plan salud/deporte o te lleve al límite”

https://cadenaser.com/ser/2018/02/26/sociedad/1519663134_599430.html

Características antropométricas, composición corporal y somatotipo por deportes. Datos De referencia del CAR de SanCugat 1989-2013


Imprescindible artículo en el que participa la Doctora Victoria Pons, quién se encarga de la valoración y evolución de una atleta con nivel nacional, que llevo personalmente.

Las técnicas antropométricas, administradas con el rigor que corresponde, constituyen un método repetitivo, sensible y discriminante para estimar los cambios en la composición corporal de los deportistas y son ampliamente utilizadas en al ámbito de la Medicina del Deporte. A partir de las medidas antropométricas adquiridas en el seguimiento de los deportistas del CAR de Sant Cugat desde 1989 hasta la fecha, se han elaborado unas referencias, que son representativas del nivel nacional de los deportes examinados y que corresponden a los métodos de Yuhasz, Faulkner y Drinkwater, el somatotipo de Heath-Carter y el sumatorio de 6 pliegues, con el objeto de ofrecer una ayuda y orientación a los profesionales que utilicen la cineantropometría.

http://www.apunts.org/es-caracteristicas-antropometricas-composicion-corporal-somatotipo-articulo-X0213371715220487#fig1

¿En qué consiste la planificación deportiva?

En el siguiente artículo se presenta una introducción a las denominaciones básicas de la Planificación. Hay que valorar la importancia que tiene en tu mejor desempeño, el conocimiento y la construcción de un buen plan de entrenamiento, confeccionado por un profesional que te ayude a conseguir tus objetivos.

https://www.efdeportes.com/efd148/la-planificacion-deportiva-y-sus-componentes.htm

Asesorías de Formación

La Planificación Deportiva es un Procedimiento Metódico y Científico que nos lleva a lograr altos niveles de entrenamiento y rendimiento del Deportista.

Es importante cumplir los Requisitos que conforman los fundamentos del Periodo de Planificación, Tipos de Sesiones, su Organización y Estructura, los Medios de Trabajo y su Desarrollo adecuado por Edades, Historial y Etapas Sensibles para Desarrollar. Es Necesario saber Seleccionar los Test de Valoración y Recursos Técnicos, Tácticos y Físicos adecuados. Te puede interesar mucho este tipo de Asesoría para Optimizar tus Recursos.

Te ofrezco Varios tipos de Asesorías. Formación en el Proceso de Control y Mejora con tu actual grupo de Entrenamiento, un buen Método con la práctica Real, mientras Mejora tu Equipo. Puedes añadirle sesiones Online de una hora, en la que conversaremos acerca de los puntos que solicites y, por último, las Asesorías puntuales Online. Consejos, Orientación y Soluciones a las Solicitudes que me hagas llegar previo a la Asesoría.

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