Propuesta de entrenamiento en arena seca de playa para atletas de medio fondo y fondo

En el presente trabajo se desarrolla una propuesta de entrenamiento en arena seca de playa para atletas de medio fondo y fondo.

Se presenta una serie de 18 ejercicios de entrenamiento en arena seca de playa para ser realizados en el periodo de preparación general de un atleta de medio fondo y fondo con el objetivo de realizar un trabajo general de la fuerza, técnica de carrera y propiocepción.

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